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まずは小腹が空いた時のために色々見つけたナッツ。ナッツと一言で言っても、いろんな商品があります。 中でも食べ比べて、品質もお味も間違いがなかったのが東洋ナッツさんの商品。https://0120-417283.com/東洋ナッツさんの商品の中でわたしの定番となっ...

運動の次は食事編です。どちらかというとこちらが本題。食事編の１回目はダイエットのための食べ物一覧。 今回のダイエットで行きついたのは、以下のような構成です。 主食：フリーズドライ食品（朝・夕） 間食：ナッツ類（適宜） まず、主食は３食のうち...

本日はフィットネスジムでの私のトレーニングメニューをご紹介。 私の場合のトレーニングの一番の目的はダイエットに伴う体のダブつきを抑えることです。そのため、ダブつきそうな部位を重点的に動かすことにしています。以下が一般的な日のメニューリスト...

ダイエットのあれこれ。その１は運動について。 お正月に一念発起してまず行動したのが運動を習慣化すること。これまで色々なことに取り組みながらも自発的な運動だけでは長続きしませんでした。 やはりコストをかけて取り組むことも大事。実は以前もつづ...

先日のパラグライダーのお話の中で、体重制限オーバーでダイエットが必要になったことに触れました。実は年初からダイエットを始め、12kg以上の減量に成功しました！今日からはそのダイエット方法について、まとめていきたいと思います。 「一年の計は元旦...

山頂に到達していよいよフライト。 パラグライダーがしたい！と思い始めておおよそ１年。長い道のりでした。 パラグライダーはリュックのようなものにしまわれており、飛び立つ前に中身を展開します。飛び立つときは急斜面を駆け下ります。ここで迷いが出...

先日、兵庫県の丹波まで行ってきました。 ずっとやってみたかったパラグライダー体験。最高でした。 昨年末に初めて参加した高校の同窓会。隣の席になった同級生の女性が日本でも最上位クラスのパラグライダーの選手になっていました。 そこで聞いたパラグ...

愛用の革アイテムシリーズ、いかがでしたでしょうか。 ここまで紹介した革アイテムを使うようになってから、買い替えをすることもほぼなくなりました。永年愛用できることは、限りある資源を賢く無駄なく使うことにも繋がりますね。 ご紹介したアイテムは...

革アイテムシリーズの番外編、お手入れについて。 革製品は使い込んでいくとひび割れを生じたり硬くなることがあります。そのため、革を良好な状態に保ってくれるのが保革クリームです。 私が使っているものは抗菌作用もあるものになります。 塗る前と塗っ...

愛用の革アイテム、その４はiPhoneケース。 このケースは３世代分ほど継続して使ってきているケースになります。iPhoneはカメラ形状などが変化し続けてきていますが、革の柔軟性によってその世代ごとの凹凸に合わせて馴染んでくれています。 内張が少し木...