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今回はナッツの中身を公開。 どんなものが、どんな状態で、どのくらいの分量で入っているのか。それぞれ中身を出してみました。それではご覧ください。まずは「食塩無添加ミックスナッツ」から。 ↑ 食塩無添加ミックスナッツ ↑ 薬膳美人ミックスナッツ ↑ ...

まずは小腹が空いた時のために色々見つけたナッツ。ナッツと一言で言っても、いろんな商品があります。 中でも食べ比べて、品質もお味も間違いがなかったのが東洋ナッツさんの商品。https://0120-417283.com/東洋ナッツさんの商品の中でわたしの定番となっ...

運動の次は食事編です。どちらかというとこちらが本題。食事編の１回目はダイエットのための食べ物一覧。 今回のダイエットで行きついたのは、以下のような構成です。 主食：フリーズドライ食品（朝・夕） 間食：ナッツ類（適宜） まず、主食は３食のうち...

先日のパラグライダーのお話の中で、体重制限オーバーでダイエットが必要になったことに触れました。実は年初からダイエットを始め、12kg以上の減量に成功しました！今日からはそのダイエット方法について、まとめていきたいと思います。 「一年の計は元旦...