フリーズドライ– tag –

運動の次は食事編です。どちらかというとこちらが本題。食事編の１回目はダイエットのための食べ物一覧。 今回のダイエットで行きついたのは、以下のような構成です。 主食：フリーズドライ食品（朝・夕） 間食：ナッツ類（適宜） まず、主食は３食のうち...

先日のパラグライダーのお話の中で、体重制限オーバーでダイエットが必要になったことに触れました。実は年初からダイエットを始め、12kg以上の減量に成功しました！今日からはそのダイエット方法について、まとめていきたいと思います。 「一年の計は元旦...